por Emilio Miguel López | Mar 8, 2018 |
Las rutinas de volumen son las más utilizadas en los gimnasios ya que con ellas puedes desarrollar tus músculos a la vez que obtienes fuerza, motivo por el cual la mayoría de personas comienzan a hacer ejercicio. El objetivo principal es conseguir la hipertrofia...
por Emilio Miguel López | Dic 30, 2017 |
En este artículo vamos a hablar en profundidad acerca de las rutinas tipo HIIT (High Interval Training – Entrenamiento de alta intensidad por intervalos). Los ejercicios HIIT son una excelente opción si quieres quemar grasa, definir tus músculos y dispones de...
por Emilio Miguel López | Nov 21, 2017 |
Para algunas personas el entrenamiento de hombros no tiene importancia, ya que este músculo se ve involucrado en los días de pecho y espalda. Nosotros le damos mucha importancia al día de entrenamiento de hombros ya que te ayudarán a lucir una espalda más ancha y unos...
por Emilio Miguel López | Ago 24, 2017 |
Las rutinas de definición muscular tienen por objetivo deshacerse de toda la grasa almacenada alrededor de los músculos, intentando mantener a la vez la mayor cantidad de masa muscular posible. Con una mala rutina puedes echar a perder todo el trabajo anterior...
por Emilio Miguel López | Jul 28, 2017 |
En este artículo vamos a hablar sobre los principales puntos a tener en cuenta si quieres comenzar una etapa de volumen. Antes de empezar esta tapa, debes hacer un análisis sobre en qué punto te encuentras y a dónde quieres llegar. Aumentar masa muscular es un proceso...
por Emilio Miguel López | Jul 12, 2017 |
En este artículo detallamos una rutina de ejercicios de gimnasio para mujeres. Son muchas las chicas que quieren empezar, pero por desconocimiento sobre los ejercicios a realizar o por miedo a dar el primer paso, no se animan a empezar. A continuación indicamos los...
