Las elevaciones laterales son ejercicio donde principalmente se trabajan los hombros.
Puede realizarse de pie o sentado.
En este artículo encontrarás una imagen animada con explicaciones para que puedas realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.
Cómo realizar correctamente las elevaciones laterales
- Agarra firmemente las mancuernas
- Mantén la espalda en una posición neutra
- Mantén los brazos ligeramente doblados
- Levanta los brazos hacia los lados
- Eleva las aanos a la altura del hombro
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