La extensión de piernas es un ejercicio donde se trabajan los cuádriceps de las piernas.
En este artículo encontrarás una imagen animada con explicaciones para que puedas realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.
Cómo realizar correctamente las extensiones de cuádriceps
- Ajusta la longitud y altura del equipamiento a tu medida
- Ajusta el peso adecuado al número de repeticiones a realizar
- Extiende las piernas, apretando al llegar al límite del recorrido
Si este artículo donde explicamos el ejercicio de extensiones de pierna te ha parecido interesante agradecemos que lo compartas:
