El press banca vertical es un ejercicio donde se trabaja principalmente la musculatura del pecho.

En este artículo encontrarás una imagen animada con explicaciones para que puedas realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.

Cómo realizar correctamente el press banca vertical

Press banca vertical

  1. Ajusta el equipamento y el peso a tus necesidades
  2. Agarra firmemente de las asas
  3. Empuja extendiendo los brazos, sin llegar al límite

 

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