El press banca vertical es un ejercicio donde se trabaja principalmente la musculatura del pecho.
En este artículo encontrarás una imagen animada con explicaciones para que puedas realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.
Cómo realizar correctamente el press banca vertical
- Ajusta el equipamento y el peso a tus necesidades
- Agarra firmemente de las asas
- Empuja extendiendo los brazos, sin llegar al límite
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