En este ejercicio se trabaja, como su nombre indica, el femoral de las piernas.
Puede realizarse de pie, sentado o tumbado.
En este artículo encontrarás una imagen animada con explicaciones para que puedas realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.
Cómo realizar correctamente femoral
- Siéntate sobre la plataforma o banco
- Agarra la barra. También se puede hacer con mancuernas
- Lleva la barra hacia el pecho
- Mantén la espalda en posición neutra
- Extiende los brazos hacia arriba, sin llegar al límite
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